我们都知道月经不调在出现之后，很严重的影响到了女性的身体健康，大家应该尽早了解这种疾病的出现，而且在日常生活中，也要注意合理的进行保健身体，平时大家需要注意自我诊断，有效的发现疾病，那么，月经不调的症状表现都有哪些？
1、周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活(如：每周一次)可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。
2、血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内(占总失血量的90%)。
3、血块：月经期排出的血块是什么?医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。
4、月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。
月经不调女性还应该注意自己的生活细节
1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。
2、寒温适宜：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳。
3、日常作息：不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
4、调畅情志：月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。
5、注意饮食：特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面，虽并无特别限制，但月经失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。
6、经期的用品必须干净，如卫生巾、卫生纸等，须选正规厂家生产的符合卫生标准的卫生巾，否则会引起细菌感然。在购买时还需注意仔细查看生产日期，已过期的卫生巾不可用。
希望大家注意月经不调的出现，而且要注意调理方式，有效进行自我护理，平时大家也要注意科学进行保健，疾病的发展，会让患者非常的担忧，平时大家需要注意自己的月经量变化，有效地进行自我调理和护理，科学地进行饮食，才能更快的恢复，有效进行治愈。
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