月经不调的症状表现主要有哪些

月经不调最好的调理方式就是根据一定的症状表现进行调理，这是比较专业的调理方式，这种调理方式尤其是针对一些比较特殊的月经不调有非常好的效果，当然，更要注意的是，对身体症状表现进行综合考虑，以免是由疾病所导致的月经不调，下面，就月经不调的症状表现进行介绍：

一、虚弱型体质

症状：一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

月经不调的治疗小窍门：

三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，较好选晚餐后散步。

二、怕冷型体质

症状：一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

月经不调的治疗小窍门：

要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

三、贫血型体质

症状：容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经 血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

月经不调的治疗小窍门：

平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。

需要注意的一点是，月经不调的调理尽管并不是非常复杂，但是最好也要有比较专业的调理方式，最好的办法是在有月经不调的情况时，最好能够经过综合性的观察，应该及时到正规专业医院确诊。

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